5 Rahasia Diet Sukses Aurel Hermansyah, Pangkas Berat Badan 15 Kilogram


RUPIRUPICELLEB - Aurel Hermansyah sukses menurunkan berat badan hingga 15 kilogram. Penampilan barunya pun membuat banyak orang terkesan dan penasaran dengan diet yang dilakukan istri Atta Halilintar itu. Setelah melahirkan anak keduanya, Aurel sempat menerima banyak komentar negatif dari netizen karena perubahan berat badannya. Ia pun sempat merasa geram dan merasa sedih ketika menerima body shaming. Aurel mengatakan bahwa perubahan tubuhnya setelah melahirkan adalah karena dirinya tengah mengASIhi dan tidak menjadi egois demi kesehatan anaknya. Ketika diundang ke program For Your Pagi Trans 7 yang dipandu oleh Irfan Hakim dan Raffi Ahmad, Aurel mengatakan dirinya menjalani diet dengan berkonsultasi ke dokter gizi juga olahraga rutin. Meski sebelumnya, ia harus dirawat karena asam lambung ketika menjalani diet yang salah, namun setelah berkonsultasi dengan dokter ia berhasil menurunkan berat badannya.

Ruben Onsu Akhirnya Buka Suara soal Gugat Cerai Sarwendah, Begini Katanya

1. Menu Makan
Salah satu rahasia diet sukses Aurel yaitu dengan pola makan. Ia mengurangi porsi makan nasi. Mengutip dari laman detiksumbagsel,Aurel Hermansyah mengaku hanya mengonsumsi 3 sendok nasi ditambah dengan lauk pauk yang sehat dalam sekali makan. "Nasi itu cuma 3 sendok makan sama lauknya yang sehat-sehat aja," ungkapnya. 2. Tennis
Aurel juga rutin melakukan olahraga, salah satunya tenis. Melansir dari laman Slamin Tennis & Fitness, tenis menjadi olahraga yang berdampak sangat baik untuk menurunkan berat badan karena sifatnya yang berintensitas tinggi, melatih seluruh otot dan tubuh, serta berdampak positif pada kesehatan mental. 3. Pilates
Pilates menjadi olahraga pilihan Aurel dalam menjalankan program menurunkan berat badannya. Sebuah studi tahun 2021 Trusted Source yang dilansir dari Medical News Today menunjukan bahwa pilates efektif mengurangi berat badan. Mereka yang mengalami obesitas merasakan penurunan berat badan yang signifikan ketika sering melakukan pilates.

Tangis Ruben Onsu Pecah saat Minta Maaf ke Sarwendah

4. Jalan Kaki
Jalan kaki menjadi aktivitas fisik yang rutin dilakukan Aurel setiap hari. Berjalan kaki sangat berperan penting untuk membakar kalori. Melansir dari Mayo Clinic, jalan cepat yang dilakukan selama 30 menit setiap hari bisa membakar sekitar 150 kalori. Semakin banyak berjalan, semakin cepat langkah yang dilakukan, maka semakin banyak kalori yang terbakar. 5. Gym
Selain olahraga-olahraga di atas, Aurel juga melakukan rangkaian latihan di gym dengan didampingi trainer. Dalam unggahan instagram story-nya ia telah melakukan gym dengan alat-alat yang berat. “Pedes-pedes nikmat gimana gitu deh” Tulisnya Itulah 5 rahasia diet sukses Aurel Hermansyah. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika kamu ingin melakukan diet ya, Beauties!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Crash at Avalon Australian International Airshow leaves pilot critically injured

Image
RUPIRUPICELLEB - A plane has crashed during the Avalon Australian International Airshow, south-west of Melbourne. Police say emergency services were called to reports a plane known as a Pitts Special aerobatic aircraft had crashed into the tarmac while conducting a demonstration about 5:15pm on Friday. The pilot and sole occupant of the aircraft, a man aged in his 50s, was flown to the Alfred Hospital in Melbourne with critical injuries, an Ambulance Victoria spokesperson said. A Victoria Police spokesperson said the crash happened away from spectators and there were no other people injured. The plane, which crashed during the first public day of the event, is believed to have been a part of the Paul Bennet Airshows team. Spectator Andrew Pearce said the crash happened just a few hundred metres in front of the crowd. He said the plane hit the ground as it was coming out of a loop. "He didn't just nosedive, he kind of hit his belly. "The cockpit ...
Read more

Ivan Gunawan Akhirnya Bocorkan Hubungan Ruben Onsu dan Desy Ratnasari yang Sebenarnya

Image
RUPIRUPICELLEB - Ivan Gunawan blak-blakan ungkap perasaan sang sahabat, Ruben Onsu, yang kini sedang berbunga-bunga. Diketahui, Ruben Onsu yang kerap disapa Bensu ini sedang menjalin kedekatan dengan Desy Ratnasari. "Dia lagi senyum-senyum mulu. Iya, dia lagi falling in love sama Eci (panggilan ke Desy Ratnasari)," ungkap Ivan Gunawan. Ayu Ting Ting Akhirnya Ungkap Status Hubungan yang Sebenarnya dengan Andre Taulany Ivan menyampaikan bahwa sebagai sahabat, ia tidak terlalu mempermasalahkan apakah hubungan Ruben dan Desy ini berstatus pacaran atau hanya sebatas teman dekat. Menurutnya, yang terpenting adalah Ruben kini memiliki seseorang untuk diajak berbicara dan bercanda. "Mau pacaran atau tidak, setidaknya Ruben punya teman bicara, teman berkomunikasi, teman bercanda," lanjut Ivan. Kebahagiaan Ruben juga terlihat dari perubahan sikapnya yang semakin ceria dan lebih bersemangat ketika syuting. "Tapi yang jelas, aku lihat Ruben senan...
Read more

Pilot safe after plane crashes into carport near Deer Valley Airport

Image
RUPIRUPICELLEB - A pilot is safe after a plane went down and crashed into a carport near the Deer Valley Airport on Saturday morning. Around 11 a.m., the Phoenix Fire Department responded to the scene of an airplane crash near Central Avenue and Deer Valley Drive. When they arrived, they found the single-engine plane had crashed into a carport structure. “I just saw like a big white blob going down, too steep to the ground,” said Kate Lambourne, who witnessed the crash. Phoenix Fire Capt. DJ Lee says only the pilot was on board and was able to get himself out of the plane. The pilot was evaluated and refused to go to the hospital with minor injuries. Plane crashes into Nebraska river, killing all passengers on board Phoenix police said that shortly after takeoff, the pilot said the plane lost power, which is why he decided to land where he did. The FAA confirmed the pilot had reported an engine issue in the moments before the crash. “Usually when I’m heari...
Read more